Những bài tập thể dục dưỡng sinh chữa bách bệnh cho người lớn tuổi
Bài tập thể dục dưỡng sinh chữa bách bệnh cho người lớn tuổi không chỉ là hoạt động vật lý tốt cho sức khỏe, duy trì linh hoạt cơ thể mà còn là phương pháp cải thiện tâm lý, tinh thần. Đi bộ, bơi lội, yoga giúp giảm nguy cơ các bệnh tim mạch, đái tháo đường, hỗ trợ quản lý căng thẳng, lo âu.